Top 5 links da semana: Moda sustentável, vegetarianismo e apps de edição

Final de mês é sempre tão bom, ainda mais quando as semanas estão longas demais e parece que vamos ficar no mesmo mês pra sempre, hahaha! Essa semana encontrei e li muitos assuntos e conteúdos bacanas que resolvi compartilhar com vocês aqui no top 5 links da semana. Começando por aplicativos super legais de edição de vídeo, também tem assuntos sobre moda sustentável, como se tornar vegetariano ou vegano, e a influência das décadas passadas na decoração atual. Aproveite e tenha uma boa leitura!

1- Marcas de moda sustentável para ficar de olho

2- Cinco coisas para fazer quando você estiver completamente sozinha

3- Cinco aplicativos de edição de vídeo para pessoas diferentonas

4- Tendência: Cores, formas e estampas! O estilo dos anos 70 está de volta na decoração

5- Ser vegetariano: Por onde começar?

Boa leitura! :)

TOP 5 LINKS DA SEMANA – TATUADORAS BRASILEIRAS, HÁBITOS E APPS

Oie, tudo bem com vocês? Hoje já podemos considerar final de mês, o que me deixa muito feliz porque significa que o final do ano tá aí na nossa porta, e 2018 está logo atrás esperando entrar! Como de costume, eu separei alguns assuntos variados para compartilhar com vocês e é claro, no meio disso tudo, há muitas dicas. O top 5 links de hoje tem assuntos sobre tatuagens, hábitos, aplicativos e até sobre a moda de 2005, quem lembra? Bora conferir tudo!

1- Cinco tatuadoras brasileiras super talentosas que você precisa conhecer

2- Planners gratuitos para imprimir e se planejar

3- Três hábitos matutinos que você pode começar a ter amanhã mesmo

4- Os 5 melhores apps de foto estilo câmera antiga

5- Quinze coisas que estavam super na moda em 2005, mas que hoje…

E aí, o que você dos links de hoje?

7 motivos para praticar yoga

Eliminar a tensão e o estresse, emagrecer e ainda ganhar flexibilidade, quem não quer? Hoje o Seven List trouxe para o Cabide Colorido 7 motivos para praticar yoga.

O yoga é uma atividade incrível que além de te deixar com um físico mais bacana também trabalha sua respiração. Muitas pessoas ao redor do mundo já aderiram a essa atividade, principalmente pelo fato dessa prática aliar benefícios físicos e qualidade de vida.

A atividade é baseada numa série de exercícios antiestresse que auxiliam para o bom funcionamento de todo o organismo. O yoga além de trabalhar com o corpo todo, trabalha também sua energia, suas emoções e seus pensamentos. Ainda não ficou convencido? Quer mais motivos para praticar a atividade? Então confira a lista abaixo:

O que achou da lista? Ficou empolgado para começar o yoga? Queremos muito saber a sua opinião. Deixe um comentário pra gente aí em baixo.

E aproveitando que estamos falando de uma atividade super completa e que ajuda muito na nossa postura e qualidade de vida, que tal conferir essa outra lista com mais uma atividade incrível para ter como uma boa opção: 7 motivos para fazer pilates.

Fique ligado: estamos aqui no Cabide Colorido todas as terças-feiras, trazendo infográficos super legais com conteúdos bem bacanas. E se você quer ficar por dentro de todas as novidades que rolam por aqui, não se esqueça de seguir o Cabide Colorido nas redes sociais e claro, aproveite também para conhecer mais sobre o Seven List.

 

7 motivos para fazer pilates

Se você busca uma atividade que melhore sua postura e de quebra te ajude a perder calorias, então você precisa praticar o pilates. Quem acompanha a Mi, aí nas redes sociais, sabe que ela começou a fazer pilates. Pois bem, inspirado nisso o Seven List preparou uma lista com 7 motivos para fazer pilates.

Nós já estamos cansados de ouvir que atividade física é fundamental para quem quer ter uma vida mais saudável. Mas, cá entre nós, muitas pessoas não aguentam mais fazer caminhada, corrida ou até mesmo ir para academia. Sim, nós sabemos que esses tipos de atividades podem ter se tornado chatas e repetitivas para alguns. E se você se encaixa nesse grupo (e mesmo para quem gosta das outras atividades), temos uma boa notícia: o pilates pode mudar sua rotina. Confira a lista abaixo:

Queremos saber o que você achou da lista! Quais atividades físicas você costuma praticar? Já experimentou praticar o pilates? Conte pra gente aí nos comentários, vamos adorar saber mais sobre suas experiências e suas opiniões.

E já que o assunto é bem estar e saúde do corpo, nós temos uma outra lista super bacana para você. Confira: 7 motivos para meditar.

Fique esperto: estamos aqui no Cabide Colorido todas as terças-feiras, trazendo infográficos super legais com conteúdos bem bacanas. E se você quer ficar por dentro de todas as novidades que rolam por aqui, não se esqueça de seguir o Cabide Colorido nas redes sociais e claro, aproveite também para conhecer mais sobre o Seven List. Terça que vem nós voltamos!

O que levar em consideração na hora de escolher os alimentos?

Dois minutos do seu dia para ler um rótulo. Esse é o tempo que você precisa investir para começar a cuidar da sua alimentação. Estar de bem com a vida, se preocupando com os cuidados essenciais para manter a saúde através de uma alimentação saudável. É aquele velho ditado “a gente é, o que a gente come”.

Vocês me perguntam muito sobre o que levamos em consideração na hora de comprar um alimento no supermercado, ou fazer o pedido em um restaurante, e é por isso que hoje eu compartilho essas dicas para te ajudar na hora de escolher os alimentos corretos.

Leia os Rótulos antes de comprar. Será que isso tudo que você colocou no carrinho, irá te fazer bem? E não um bem momentâneo, mas um bem para o seu corpo, organismo e mente? Repense.

Data de Validade, Conservação e Armazenamento do produto. Fique atento, muitos alimentos têm seu prazo de validade reduzido após de abertos. Outros, precisam ser mantidos em locais sem sol, na geladeira, etc. Outra dica é: Se o produto que você está comprando, tem mais de 6 meses de validade, pensa só o tanto de conservante que tem nele. Será que te fará bem? Prefiro uma maçã com prazo de 1 semana de validade.

Lista de Ingredientes. Sabia que os ingredientes estão listados no rótulo conforme a quantidade de cada um? Por exemplo, um chocolate que tenha o açúcar como primeiro na lista de ingredientes, quer dizer que de todos os ingredientes presentes nele, o que mais tem é açúcar. E outra dica é: Escolha alimentos com menos ingrediente possível. Aquele papo de suco de uva integral que tem “açúcar, corante de uva, essência, suco de maçã, suco de uva” como lista de ingredientes, não é NADA integral, concorda? Eu compro um suco que a lista de ingredientes é maravilhosa: ÁGUA, SUCO DE UVA. E ah, compre alimentos que você entenda pelo menos a maioria dos ingredientes ali listada. Biscoitos, salgadinhos e produtos muuito processados, costumam ter ingredientes que a gente não entende nada, e que muito provavelmente, não farão bem à nossa saúde. FIQUE ESPERTO!

%VD – Porcentagem do Valor Diário. Muito mais do que só conferir as calorias do alimento, você precisa prestar atenção na porcentagem de valor diário dos nutrientes que estão neste alimento. Existe um valor de ingestão diária recomendada para cada nutriente. Por exemplo: se a %VD declarada no rótulo para ferro é de 16%, isso quer dizer que a porção daquele determinado produto contém cerca de 16% da quantidade que recomenda-se ingerir de ferro durante o dia. Quanto ao total de calorias, a porcentagem é baseada em uma dieta de 2000 kcal por dia. Esta porcentagem te diz o percentual de “tal coisa” que tem dentro daquela embalagem, que é ideal para o seu dia. Por exemplo, um alimento que tenha 40% do ferro necessário para o dia, é provavelmente um bom alimento. Ou então, de forma ruim, um chocolate ou biscoito que contenha 60% do açúcar do seu dia, péssimo.

Gordura Trans. É obrigatória a declaração da quantidade de gordura trans no rótulo. É um tipo de gordura formada por um processo de hidrogenação natural ou industrial, que transforma óleos líqudos em gordura sólia à temperatura ambiente. Está presente na maioria dos alimentos industrializados. Fica de olho.

E para tirar mais dúvidas a respeito do assunto, eu chamei a Bruna, que adora estudar os alimentos, para bater um papo e falar sobre como escolhemos nossos alimentos. Confira abaixo:

Espero que tenham gostado!

Um beijo, amovocês <3