Eaí, como foi seu feriadão de carnaval? PESADO? Daqueles que não saiu do bloquinho com uma latinha na mão? Ou então, não saiu da frente da TV e da porta da geladeira? Tamo junto! hahaha na volta à rotina é normal se sentir pesado, mas trouxe três receitas de sucos detox para você testar aí na sua casa e depois me contar como se sentiu após beber pelo menos um deles!

Verdinho Detox

1 folha de couve
Suco de 1/2 limão
1/2 pepino salada sem casca
1 maçã vermelha sem casca
150 ml de água de coco

Laranja Detox

1 folha de couve
1 cenoura pequena em rodelas e sem casca
1 laranja sem casca
2 lascas de Gengibre
150 ml de água

Detox Refrescante

1 folha de couve
100 ml de agua
1 rodela grande de abacaxi
Meio pepino
1 lasca de Gengibre

Modo de Preparo: 

O modo de preparo de todos é o mesmo, bater todos os ingredientes no liquidificador. Você pode peneirar o suco se quiser, mas eu prefiro não peneirar e manter todas as fibras e nutrientes dos ingredientes.

Ah, e por favor não adoce os sucos. Beba pela manhã!

Espero que tenha gostado, um beijo <3

Eu parei de tomar refrigerante aos 15 anos, e penso porque não fiz isso antes. Já fazem bons 8 anos que eu não tomo refri, e não sinto falta! Por mais que muita gente se sinta “viciada” nessa bebida, o mal que ela causa no nosso organismo supera todos os vícios e amores por um refri.

O que mais existe em um copo de refrigerante é açúcar. O maior problema disso é que esse tipo de substância faz com o que corpo entenda que está sendo nutrido (o que não acontece de verdade) e libere enzimas que podem catalisar a energia proveniente do “alimento”. Como não há nada de nutritivo, o açúcar é armazenado como gordura e o organismo ainda perde vitaminas e minerais. Então, qual é a parte boa mesmo de tomar um refri? Não consigo encontrar.

Por esse motivo que eu e a Renata do blog Umbigo Sem Fundo, lá de SP, fizemos 3 receitas incríveis de bebidinhas pra você ir substituindo o refri por elas. Suco verde (e muito gostoso), smoothie de frutas vermelhas e água saborizada!

Espero que gostem!

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Mais um Cabide Fit no ar para vocês! E dessa vez, duas receitinhas que juntas formam o melhor lanche da tarde de todos os tempos! Oops, melhor e mais saudável <3

Aprendi essa receita de pão de frigideira com a Bruna e agora a gente não para de fazer lá em casa! O legal é que da pra adicionar o que você quiser como recheio. Por exemplo: Cream Cheese e Peite de peru, tomate e orégano, queijo, ricota, banana com mel ou até Nutella nos dias de TPM! hahaha

Para quem quiser, o vídeo está no fim do post, e agora vamos aos ingredientes e modo de preparo:

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Pão de Frigideira:

Ingredientes:

– 1 colher de farinha de aveia
– 1 colher de farinha de linhaça
– 1 colher de polvilho doce
– 1 ovo
– 1 colher de chá de azeite
– 2 colheres de sopa de água
– pitada de sal
– chia e outros temperos à gosto

Modo de Preparo:

Primeiramente misture todos os ingrediente secos e sem seguida coloque a água e o azeite! Misture até formar uma pasta homogênea. Leve a mistura a uma frigideira antiaderente em fogo baixo e deixe lá até ver que a massa está desgrudando. Vire e deixe a massa cozinhar do outro lado também.

Pronto! Sirva com o recheio que mais gostar <3

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Suco Detox

Ingredientes:

2 rodelas de abacaxi
2 pedaços de maçã
1 xícara de couve picada
meio copo de água

Opcional:
Limão e/ou Gengibre

Modo de Preparo:

Misture tudo no liquidificador, e pronto!
Dica 1: Quem não curtir pedacinhos no suco, pode coar.
Dica 2: Se você deixar os ingredientes no freezer por pelo menos 24 horas antes de fazer o suco, ele vai ficar ainda mais gostoso e geladinho! Quase que uma raspadinha saudável.

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Não deixe de assistir o vídeo da receita, ficou bem legal!

E aí, curtiram? Se testarem em casa não esquece de marcar o @cabidecolorido no Instagram e de usar a hashtag #cabidefit

Um beijo, amo vocês!