Concurso : Ganhe duas semanas de curso de Inglês no Reino Unido!

É isso mesmo que você leu no título desse post, eu e a Kaplan Brasil preparamos um concurso cultural incrível lá no meu Instagram @mialvess.

Se você quiser participar, basta ir lá no meu perfil do Instagram, procurar pela foto oficial do concurso, curtir a foto, me seguir, seguir a @kaplanbrasil e comentar na foto o @ de um amigo o convidando a participar também + dizer pra gente por quê você deveria ganhar esse prêmio e qual dos três destinos você escolheria =)

As inscrições para este concurso serão válidas a partir do dia 05 de Outubro de 2019 e devem ser feitas até o dia 18 de Outubro de 2019 às 23:59. O vencedor ou vencedora, será divulgado a partir do dia 22 de Outubro de 2019 no perfil da @mialvess no Instagram, através dos stories. 

Regras
– Seguir a @kaplanbrasil no Instagram
– Seguir a @mialvess no Instagram
– Curtir a foto oficial do sorteio
– Escrever um comentário, na foto oficial, falando por quê você acha que deveria ganhar este prêmio e qual dos três destinos escolheria.

O Prêmio Inclui
– Duas semanas de curso de Inglês Geral, em uma das escolas da Kaplan International em Oxford, Edimburgo ou Liverpool.
–  O curso precisa começar e terminar em Dezembro de 2019
– Taxa de matrícula

PS: Todas as demais despesas serão custeadas pelo ganhador

Termos e condições:
– O prêmio não é transferível, não é conversível em dinheiro e não pode ser alterado;
– O curso está sujeito aos Termos e Condições da Kaplan International Languages;
– O prêmio não inclui refeições, atividades sociais, ou impostos adicionais;
– O prêmio deve ser utilizado até dia 31 de Dezembro de 2019;
– O vencedor deve ser maior de 18 anos;
– A participação neste sorteio deverá estar vinculada à obediência a todas as exigências elencadas na postagem OFICIAL do Instagram;
– A @mialvess entrará em contato com o ganhador através de uma mensagem no privado do Instagram. O ganhador deverá informar seus dados pessoais em até 24 horas após o envio da mensagem. Caso o ganhador não retorne o contato, um novo vencedor será escolhido;
– A Kaplan International Languages não se responsabilizará por quaisquer atos que o contemplado venha a cometer em afronta aos bons costumes, à moral e às leis do país de destino durante a viagem, como da mesma forma não assume qualquer responsabilidade por eventuais acidentes ou ocorrências resultantes de força maior, que fuja totalmente de seu controle e venha a causar danos materiais ou físicos aos mesmos durante a viagem;
– Todos os comentários com conteúdo ofensivos serão invalidados e deletados. Em caso de insistência o usuário será bloqueado. 
– A data da viagem, uma vez confirmada, não pode ser alterada;
– Os participantes só podem fazer um comentário;
– O ganhador precisa residir no Brasil e ter nacionalidade Brasileira;
– O perfil do instagram do vencedor precisar estar público no dia da realização do sorteio;
– Os documentos pessoais do ganhador necessários para a realização da viagem, tais como passaportes, vistos (se necessários), autorizações, entre outros, são de inteira responsabilidade do ganhador, não cabendo à Kaplan International Languages qualquer obrigação;
– Caso o ganhador não comprove a documentação necessária para efetuar o intercâmbio, tais como: passaporte e vistos, a Kaplan International Languages tem direito de escolher um novo ganhador;
– O ganhador será escolhido com base em uma apuração subjetiva feita pela equipe da Kaplan International Languages e da Mi Alves;
– O ganhador terá o seu intercâmbio documentado e filmado pela equipa da Kaplan International Languages. O conteúdo produzido será utilizado pela Kaplan International Languages sem limitações e por tempo indeterminado. 

Qualquer dúvida, entre em contato com a gente! www.instagram.com/kaplanbrasil

Boa sorte <3

Como Fazer o Roteiro de Viagem?

Eu vivo compartilhando dicas super legais sobre viagens lá no meu canal do Youtube, e sempre trago as informações e links mais importantes que eu comentei por lá, aqui pro blog. Dessa forma fica muito mais fácil, você pode salvar esse post aí nos seus favoritos e consultar sempre que quiser!

Quem aí já viu o post e vídeo sobre Como Organiza uma Viagem Internacional?” Se você não viu, eu indico dar uma olhadinha e depois voltar nesse post aqui, combinado? Clica aqui pra ver o post.

Hoje eu vou compartilhar com vocês todos os sites, dicas e segredos que eu uso para fazer os roteiros das minhas viagens! Vocês já viram, né!? O Blog tá cheio de roteiros, e eu realmente amo planejar tudo!

Ah, antes de começar com as dicas quero deixar um link com a Planilha para você fazer o planejamento e os roteiros dia a dia para a sua viagem. Essa planilha me ajuda muuuito na hora de me organizar, e acredito que vá ajudar você também. CLIQUE AQUI PARA BAIXAR A PLANILHA!

Agora sim, vamos às dicas:

  1. Destino

    Como tudo na vida precisa ter um começo, um start, o roteiro também precisa. E parece bobo citar “destino” como o primeiro passo para fazer o roteiro, mas não é viu? Você precisa saber pra onde vai, pra daí sim começar a organizar as ideias e lugares que quer conhecer. Quem tem uma viagem marcada para somente um destino, como por exemplo NYC por 10 dias, já sabe a data de ida e volta. Agora imagina alguém que vai fazer um mochilão pela Europa, ou uma viagem conhecendo vários estados dos EUA? A coisa fica mais complicada, por isso você precisa decidir certinho quais serão os destinos e pular pro próximo passo!

  2. Pesquisa

    Pesquise, pesquise, pesquise muito! Eu adoro assistir vlogs no Youtube, séries na Netflix, filmes que tenham sido gravados no meu destino, documentários e etc. A série de viagem que eu tô mais curtindo assistir ultimamente é Brasileiros Pelo Mundo, um pouco antiga, mas ainda existe alguns episódios no YouTube.

    Além disso, amo pesquisar no TripAdvisoro que fazer em tal lugar?” e ele lista certinho os lugares mais populares, os que receberam mais elogios, e etc.

    DICA: Para te ajudar a organizar todas as ideias e lugares, crie uma lista e coloque nela todos os lugares que você viu nos filmes, séries, vlogs e posts, e aí na hora de montar o roteiro você já tem uma listagem do que gostaria de visitar! 

  3. How Long?

    Isso aí, “quanto tempo” você vai ficar em cada lugar? No começo, quando você escolhe os destinos você ainda não tem muita ideia de tudo que irá visitar em cada cidade/país porque as vezes nem pesquisou direito sobre cada coisa, né? Depois de ter criado a listinha (como eu citei no item 2 desse post), você pode ver quantos dias irá precisar ficar em cada lugar conforme a quantidade de coisas, lugares e atrações que você quer visitar. Fácil, fácil!

  4. Hospedagem

    Essa é uma parte bem importante do roteiro. As pessoas costumam se basear muito no que vão fazer na cidade, conforme o lugar em que elas estão hospedadas. Como eu disse no vídeo lá do canal, não adianta optar por um hotel super barato se ele fica a quase 1 hora do centro e dos pontos turísticos. Você só irá gastar tempo, e dinheiro de transporte. Mais vale você escolher um hostel/hotel um pouquinho mais caro, mas que seja perto de tudo que você quer ver, principalmente se o seu tempo naquela cidade/país for curto. Eu sempre uso sites como o Booking.com ou Hostels.com para pesquisar Hotéis e Hostels. Você pesquisa o lugar, quantos hóspedes, e por quanto tempo você ficará por lá. E magicamente, ele lista os hotéis mais baratos ou os de melhor localização, tudo depende do que você quer. Tem todo tipo de filtro! Além disso, eesses sites mostram no mapa a localização do Hotel, e você já consegue ter uma ideia se fica longe dos pontos que você quer visitar, ou não.

    booking-pesquisar-hoteis

  5. Rotas – Deslocamentos Curtos, pfvr!

    É hora de montar o roteiro em sí, ver todas aqueles lugares que você quer visitar, tomar forma e ganhar um dia e horário para a visita. Essa é com certeza minha parte favorita! <3 Eu uso os sites GoogleMaps e MyMaps para criar os roteiros.

    No GoogleMaps eu coloco o primeiro ponto como sendo o hotel/hostel e aí vou encontrando qual é o lugar daquela lista que eu fiz, que fica mais próximo do hotel, e depois o segundo mais próximo, e aí o terceiro mais próximo que também é próximo do segundo ponto, e assim vai! É importante ficar atento ao horário de funcionamento de cada lugar, tá? Muitas vezes os museus não abrem na Segunda-Feira, então não tente colocar os museus no roteiro da segunda, e esse tipo de coisa.

    No MyMaps você pode dividir seu roteiro por dias e saber certinho o que irá fazer em cada um dos dias da viagem. Além disso, da pra categorizar os pontos de interesse, por exemplo: Os vermelhos são museus, os azuis são atrações, os verdes são restaurantes, etc.

    my-maps-roteiro-amsterdam-dani-noce

    Este roteiro acima é um exemplo que eu peguei da Dani Noce. Veja aqui. 

    O outro app que eu adoro, e esse é pra celular, é o GoogleTrips! Que app sensacional <3 Você cria uma trip dentro dele, coloca o lugar de destino, quanto tempo ficará por lá, e ele cria roteiros prontos pra você, ou então, te mostra os lugares mais favoritados pela galera, os melhores restaurantes da região e muitas outras coisas legais! Fica a dica viu, baixa aí! CLIQUE AQUI PARA BAIXAR. 

    google-trips

    E quando você não sabe como ir de um lugar pra outro? Eu achava que ir de Londres pra Bruxelas seria apenas de avião, já que precisa atravessar uma parte do oceano, mas que nada! O site Rome2Rio me mostrou que tem muitas outras possibilidades, como carro, trem, ônibus… irado né? É só colocar na home do site o lugar onde você está e pra onde você quer ir, ele te mostra detalhadamente o preço, forma e horário de cada meio de transporte. No último mochilão pelo Leste Europeu, eu fiz muita coisa de Flixbus e economizei uma grana enoorme em transporte.. ônibus pela Europa é com certeza a forma mais barata de se locomover.

  6. Tabelinha no Excel

    Mas e aí, vai colocar os gastos e marcar cada parte do roteiro aonde? Na tabela que eu criei pra vocês, é claro! Sério, eu uso essa tabela a ela me ajuda muuuito na hora de separar cada parte da viagem. Quanto gastei com visto, passagem, acomodação, hotéis em outras cidades, transportes (desde avião até uma passagem de ônibus) e até o que eu levei, esqueci e deveria ter anotado pra levar na mala de viagem. Eu não vou falar muito da tabela, porque ela se explica sozinha, mas o link para baixá-la é este aqui.

Como vocês podem ver na foto, eu marquei com um retângulo preto, as outras abas da tabela! Então tem muuita coisa pra preencher e ser feliz, tá? Depois me conta se ela te ajudou!

Basicamente na primeira aba você coloca todos os gastos gerais da viagem e organiza as reservas de hoteis e tickets de transporte, atraçoes e museus. Na segunda aba você constrói o seu roteiro dia a dia, ou seja: o que você vai fazer em cada horário do seu dia, com observações e espaço para colocar quanto gastou naquele dia, etc.

Curtiram esse montão de dicas? Acho que mereço um share desse post e um like no vídeo abaixo <3

Motivos para Praticar Pilates

Em Maio de 2017 eu comecei a praticar pilates na Academia Viva Fitness aqui em Blumenau-SC e desde então eu me sinto tão feliz, realizada e de bem comigo mesma.

Eu sempre tive um problema com academia, exercícios físicos, ou qualquer outra modalidade que exigisse muito do meu corpo, movimentos rápidos, peso, dor.  Sempre me matriculava na academia, me obrigando a praticar alguma coisa, e depois de algumas semanas, desistia. No pilates eu encontrei o equilíbrio do meu corpo e da minha mente.

É louco pensar como uma técnica consegue envolver tantas coisas, como: respiração, paciência, força, movimentos leves, calmaria…

Acredito que você já tenha ouvido falar do Pilates, não é? Mas aposto que não sabe sobre sua origem, benefícios e a que tipo de pessoa ele é indicado. A maioria das pessoas me olha com cara de “nossa como você é uma senhora de idade” quando eu falo que faço pilates, mas muito pelo contrário meu caro, deixa eu explicar direitinho:

O pilates é um método de condicionamento físico que surgiu na Alemanha em meados do século 18 pelo incrível Joseph Pilates que praticava em si mesmo alguns exercícios de alongamento, que aparentemente são suaves, mas que exigem força e elasticidade.

Esse método atende aquele grupo de pessoas (tipo eu) que não se sentem bem em academias comuns, crossfit, corridas, e preferem atividades tranquilas, suaves e que tenham maior ligação entre corpo e mente.

O pilates exige muito da minha atenção, concentração, respiração e fluidez para que o exercício seja realizado da forma correta. Todo dia é um aprendizado novo e eu já me sinto muito mais calma, com menos ansiedade, além de ter melhorado muito a minha coordenação motora.

As aulas de pilates são feitas de forma individual ou no máximo em dupla, onde ficam somente você, sua parceira e a professora na sala com os aparelhos que também são padrão deste método. Além do pilates studio, com  os aparelhos, existe também o pilates mat, que é solo e utiliza somente colchonete, bola, elástico e outros poucos objetos.

Seja qual for o pilates que você escolher, pratique! Procure um bom estúdio na sua cidade e abra a oportunidade para uma aula experimental. Minha postura e dores nas costas melhoraram muito!

Se você for de Blumenau eu indico de olhos fechados o estúdio de pilates da Academia Viva Fitness, uma academia feita por mulheres, SÓ para mulheres!!!

Um beijo e até a próxima.

Tenha fotos lindas e profissionais em suas viagens!

Você já viajou pra algum lugar sozinha, ou com a família, e teve que apelar para as fotos “selfie” em frente à monumentos e pontos turísticos o tempo todo? Ou então, você até arranha um inglês e pede pra alguém que está passando por ali tirar uma foto sua, mas nem sempre a pessoa manda bem nas fotos e às vezes fica borrada, escura ou nada parecida com o que você queria?

SEUS PROBLEMAS ACABARAM!!! – leia essa frase com voz de vendedores da Polishop. hahaha

Já ouviu falar no Fotos na Mala? Trata-se de um site que trabalha com profissionais que além de registrarem a sua viagem, podem ainda dar dicas de onde ir e o que fazer na cidade, já que são moradores locais e o melhor, são brasileiros, então a barreira do idioma não será um problema para garantir fotos incríveis e uma viagem ainda mais completa.

Você acessa o site do Fotos na Mala, seleciona o destino da sua viagem, escolhe entre os fotógrafos disponíveis e faz seu orçamento de uma sessão de fotos! Eu fiz isso em algumas vezes que viajei para NYC e o resultado é impressionante! Fotos lindas e boas memórias de uma viagem incrível <3

VANTAGENS DE RESERVAR SEU ENSAIO PELO FOTOS NA MALA:

Os melhores pacotes e valores: os preços e pacotes são melhores do que os cobrados por fotógrafos “fora” do site. O número de fotos também é generoso, seguindo um padrão que faz com que fotógrafos que ofereciam menos fotos “por fora”, passem a oferecer mais para clientes do Fotos Na Mala.

O site segue o mesmo padrão, você não precisa se preocupar com contratos, entregas e formas de pagamento diferentes de cada fotógrafo… todos os ensaios funcionam da mesma forma, facilitando para o cliente, que tem mais segurança na hora de fechar seu ensaio e evita assim dor de cabeça futura. Não importa o destino, o preciso é o mesmo.

Atendimento rápido e eficiente: você encontra todas as informações sobre valores e pacotes no próprio site e pode entrar em contato para solicitar a data e reservar seu ensaio através do perfil do fotógrafo desejado. Estes e-mails são respondidos em menos de 24 horas (Seg-Sex) e se a data estiver disponível, em minutos você consegue reservar seu ensaio! Simples e fácil. Todo o suporte é dado ao cliente antes, durante e depois do ensaio.

Descontos exclusivos para clientes em várias cidades do mundo: o site tem parceria com empresas brasileiras voltadas ao turismo em diversos países. Basta ser cliente do Fotos Na Mala uma única vez para usufruir destes descontos. Tem vários descontos imperdíveis!

Transparência e segurança: todos os direitos, deveres e informações sobre o Fotos Na Mala ficam disponíveis no site e com isso, todos os fotógrafos que se cadastram seguem o mesmo padrão de qualidade e serviço. Isso faz toda a diferença pro cliente.

Suporte: qualquer problema que o cliente possa vir a ter com relação ao ensaio é resolvido pelo site de maneira rápida, atenciosa e sempre profissional. Fotografia é um investimento pra vida toda e ter uma empresa dando este suporte é um diferencial tremendo pro cliente.

A equipe é super atenciosa e lhe responde em até 24 horas (de Segunda-Sexta) com as informações e a disponibilidade do fotógrafo para aquela data. Tendo a data disponível, basta reservar e pronto! O fotógrafo entra em contato logo depois para se apresentar e finalizar tudo.

www.fotosnamala.com

E é claro que eu descolei um cupom de desconto pra vocês, né? CÓDIGO DE DESCONTO: MIALVES5

Ele precisa ser inserido ao entrar em contato pelo site, no campo “Foi indicado por alguém ou possui algum código de desconto?” tá?

Espero que tenham gostado da dica de hoje!

Boa viagem =)

Quais são os países que exigem seguro viagem?

Já comentei por aqui, no YouTube, em todo lugar: o seguro de viagem é uma daquelas coisas que ninguém quer pagar ou investir, mas que é super necessário. Claro, seria muito mais legal investir a grana do seguro em alguns dólares ou eurinhos a mais para gastar durante a viagem, eu sei. Hoje eu quero te contar mais sobre os destinos que exigem o seguro de viagem, independente de você querer pagar por ele, ou não.

O Tratado de Schengen por exemplo, é um acordo feito pelos países europeus que determina algumas regras para o turismo, ou outros tipos de vistos, por lá. Uma das exigências do acordo é a contratação de um seguro viagem de no mínimo €30.000 de cobertura, uma garantia de que a pessoa estará segurado em qualquer imprevisto.

Com um seguro viagem em mãos, você consegue circular livremente nos países que pertencem ao Tratado. Basta apresentar o seguro juntamente do passaporte ao entrar em cada fronteira, durante uma eurotrip por exemplo.

Lista de Países que fazem parte do Tratado de Schengen:

Alemanha
Áustria
Bélgica
Dinamarca
Eslováquia
Eslovênia
Espanha
Estônia
Finlândia
França
Grécia
Hungria
Islândia
Itália
Liechtenstein
Letônia
Lituânia
Luxemburgo
Malta
Noruega
Países Baixos
Polônia
Portugal
República Tcheca
Suécia
Suíça

Há ainda quatro países que não fazem parte da União Europeia, mas que aderiram o Tratado de Schengen e suas exigências: Islândia, Suíça, Noruega e Liechtenstein.

Além dos países acima, existem alguns outros que exigem seguro viagem para que o turista possa entrar no país de destino, como é o caso de Cuba,  que exige cobertura mínima de US$ 10.000 para assistências médicas. Na Venezuela, a cobertura mínima é de US$ 40.000 para coberturas de assistência médica. Já a Austrália, apesar de exigir seguro viagem, não estipula valor da cobertura.

Por experiência própria eu indico fazer seguro de viagem pra quando você viajar para os Estados Unidos, não é obrigatório, mas o sistema de saúde lá não é público e muito pelo contrário, é super caro! Então melhor prevenir, porque nem uma ida rapidinha para tomar um soro por exemplo, vai ser barato. Infelizmente!

E pra te deixar um pouco feliz e economizar no Seguro de Viagem, indico o EASY SEGUROS que eu uso em todas as minhas viagens e nunca me deixou na mão, por isso descolei um desconto especial que você pode conseguir clicando nesse link aqui: CLIQUE AQUI   e usando o código CABIDE15OFF

Beijo e boa viagem!