Benefícios do BOXE!

Para quem acha que boxe é coisa de garoto, saiba que é muito pelo contrário!

A prática desta atividade física não envolve apenas socos e esquivas, ela também melhora a flexibilidade, agilidade, resistência e de quebra ainda dá uma ajudinha para afinar a cintura e deixar as pernas e braços tonificados e bem modelados.

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Muita gente ainda hesita na hora de praticar o boxe por medo de ficar masculinizada, mas adivinhem só: esse esporte não aumenta os músculo, ele apenas define. O que na minha humilde opinião é ótimo… Diga-se de passagem! he he

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Durante o treino são feitas muitas repetições e exercícios aeróbicos, como flexões, abdominais e até mesmo atividades como “pular corda”, e é exatamente isso que contribui para o aumento da resistência e definição corporal.

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Ah, e eu não preciso nem dizer que o boxe é um santo remédio contra o estresse, né?! Ele é tiro e queda para aqueles dias em que você acorda de TPM, que não sabe se senta e chora ou se sai falando palavrões por aí… Hahahah Além de aliviar as tensões ele ainda ajuda a controlar a ansiedade e a combater as situações difíceis do dia a dia.

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Na verdade, são infinitos os benefícios dessa atividade física, afinal o boxe também envolve treino mental (daqueles de deixar o cérebro tinindo) e mexe até com a auto-estima, acreditem, ele faz com que a maioria das mulheres se sinta mais poderosa, autoconfiante, bonita e cheia de energia. É tudo de bom! s2

Dica: mas fique esperta! Antes de fazer sua matrícula não deixe de procurar um médico para evitar possíveis problemas futuros, ok?!

Beijosss
Anah Molinari

Oito filmes para assistir no Halloween

Sabem qual é minha tradição favorita no Dia das Bruxas? Doçuras, travessuras e filmes antigos na sessão da tarde ♥ Afinal, tem coisa mais brasileira do que isso para se fazer no dia 31 de outubro? Pode reunir a família toda, os amigos ou até assistir sozinho para relembrar os velhos tempos.

Enquanto no estrangeiro abóboras são cortadas, pessoas vestem fantasias e inventam truques assustadores em seus quintais, por aqui preferimos fazer pipoca, ligar a TV e passar a tarde de meias assistindo televisão. O CC trouxe o #Top8 de filmes super lindos e que já fizeram a sua alegria em algum Halloween poucos anos atrás. Vamos matar a saudade?

1 – Abracadabra

 

2 – A Família Addams

 

3 – A Noiva Cadáver

 

4 – Sabrina Aprendiz de Feiticeira (O Filme)

 

5 – Coraline

 

6 – Gasparzinho

 

7 – O Estranho Mundo de Jack

8 – Feitiço das Gêmeas

Qual vai ser o de hoje?

Inspiração: Viva o Retrô!

Como usar Baseball Tees/Dress ?

A colaboração no post de hoje é uma inspiração do dia. Desde que vi Chiara Ferragni do blog The Blond Salada usando uma blusa de baseball como vestido e combinando ainda com scarpins, fiquei louca! Sabe quando você acha super legal e mega criativo? Pois é.

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Bom, aparentemente eu não fui a única, porque desde então várias meninas rechearam as páginas do lookbook.nu com essas camisas esportivas. E é uma inspiração mais legal que a outra. Acho que é bem jovem, fresh e, dependendo do tipo de acessório que você combinar, mostra um estilo completamente diferente! Aliás, acessórios são tudo de bom!

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E vocês, acham que vira tendência por aqui também?

Halloween: Tutorial Caveira Mexicana

Sábado rolou uma festa estilo Halloween no Ahoy, bar rock aqui de Blumenau. E como adoramos o lugar e a data, não poderíamos deixar de entrar no clima. Confesso que não sou muito criativa para fantasias, mas como é prático e super fácil de fazer, acabei apostando na Caveira Mexicana.

 

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1. Após aplicar base e pó, comecei marcando a área do olho com o lápis de olho da Quem Disse Berenice. Ele é ótimo para esse tipo de make porque é bem forte e dura muito! Fiz o contorno do olho e pintei toda a bolinha de preto. Depois disso, o contorno das pétalas e finalizei com o risco com pontos na boca e os detalhes da bochecha (na bochecha você pode inventar o que quiser).

2. Para pintar as pétalas usei a tinta de palhaço branca e depois passei a sombra 3D verde. A tinta branca em baixo é um truque, ajuda a fixar melhor a cor da sombra.

3. Finalizei com o batom Vinho e Canela da Avon, e retoquei os contornos novamente com o lápis preto da Quem Disse Berenice!

A festa foi super divertida, a Anah, foi de Jigsaw e arrasou!

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Beijos!

Tumblrs legais para curtir!

Para começar a semana de um jeito mais relax e descontraído, que tal seguir esses dois tumblrs que eu trouxe hoje pra vocês? Eu adorei a ideia de cada um deles, e precisava compartilhar.

Humor em Gráfico:

De um jeito mega engraçado esse tumblr traz situações do nosso dia a dia em forma de gráficos e desenhos muito engraçados!! Indico para dar boas risadas.

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Em um mundo perfeito:

Com belas e minimalistas ilustrações esse tumblr fala de algumas situações em que o mundo, e a gente, vive diariamente e como tudo poderia ser melhor de outro jeito. “Em um mundo perfeito todos amariam e seriam amados”.

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A dica de hoje é perder um tempinho da segunda-feira nesses dois tumblrs e dar boas risadas!

Beijinhos,
Michelle